こむぎともか| インターンに挑戦中の大学生 on Instagram: "大学生活を無駄にしない方法100個を発信中！ ➡@allegro_intern 一気に時間を増やす魔法のテクニック9選をご紹介！ 1️⃣マルチタスクを完全にやめる スタンフォード大学の研究では、マルチタスクは生産性を最大40％低下させることがわかっています！ 👉 「1つ終わらせてから次」が最短ルート！ 2️⃣作業前に「やらないこと」を決める！ 意思決定疲れ（Decision Fatigue）といって選択肢が多いほど脳は疲れる。 👉 SNSを見ない時間帯を決めるだけで集中力回復する！❤️‍🩹 3️⃣タスクは「25分」で区切る🕰️ ポモドーロ・テクニック（認知心理学）集中力は20〜30分が限界！！ 👉 長時間やろうとしない方が早く終わる🏃‍♂️‍➡️ ④ 「完璧」を目指さず7割で出す！ 『パーキンソンの法則』時間は“使える分だけ”！ 👉 7割提出でも評価はほぼ変わらないケースが多い👂 5️⃣予定はスケジュールに「入れる」 実行意図（Implementation Intention）といって「やるつもり

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