10 MIN DEEP STRETCH AFTER RUNNING
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YouTubeRun and Stretch
10 MIN DEEP STRETCH AFTER RUNNING
This cool-down guided deep stretching program is ideal for runners and anybody who suffers from stiffness after a workout. We'll hold each static stretch for roughly 30 seconds, for a total of 10 minutes, focusing on some of the most common tight spots for runners. A short guided follow-along flexibility routine for runners comprising stretches ...
視聴回数: 79.1万 回2022年7月9日
短編
DEEP STRETCH
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視聴回数: 1746 回
DEEP STRETCH
Run and Stretch
Want a workout that hits strength and mobility in just 10 minutes? Try this👇 You’ll train your whole body and sneak in some feel-good stretching with this quick routine: ✅ Staggered Squats – 8/side ✅ Bent-Over T’s – 8 reps ✅ Lateral Skater Hops – 8/side ✅ Marching Bridges – 8/side ✅ Hip Flexor Stretch – 20–30 sec/side ✅ Hamstring Stretch – 20–30 sec/side This is the exact workout from Day 15 of Jumpstart 30—and we build up to it, so you feel strong and confident by the time you get here. 💥 Nee
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視聴回数: 1890 回
Want a workout that hits strength and mobility in just 10 minutes? Try this👇 You’ll
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