レース後半まで「伸び」のある走りを獲得するテクニックと練習方法【陸上競技・短距離走】
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レース後半まで「伸び」のある走りを獲得するテクニックと練習方法【陸上競技・短距離走】
100mをはじめとした短距離走は、レース後半は必ず失速します。タイムを向上させるにあたり、トップスピードをいかにキープできるかが重要ですね。スピードのキープには、持久力はもちろん、筋力・テクニックも必要です。その考え方とトレーニング方法 ...
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