In gestalt therapy, we talk about creative adjustments that we do as children to cope with the limited world available to us from our caregivers. This may look like not seeking love and affection if it’s not available, and then repeating these patterns as adults even when love and affection ARE available (habitual adjustment). When this happens, often we scan for constant evidence that we are not worthy, that we don’t belong, or that we are not enough. But the truth is, we were always enough, ev
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