トレーニングを続けているのに、思うように体重が落ちないという経験はないだろうか。実は、運動の効果は「食事をいつ摂るか」に大きく左右される。まったく同じものを食べても、脂肪になるか筋肉に使われるかはタイミング次第。健康効果を最大化する、食事と運動の正し ...

おはようございます。脳腸活カウンセラーの桜華純子です。 今回のテーマは、細胞に注目して内側から健康ときれいを目指すためのデイリーケアについてです。 ぜひ、イキイキと輝く人生を送るための参考にしていただけたらと思います。 ミトコンドリアとは ...

「朝から疲れている」「やる気が出ない」――。そんな現代人の声は少なくありません。実はその背景に、細胞エネルギー産生の低下が潜んでいます。 本稿では、ミトコンドリアを活性化させる栄養・運動・休息の戦略を提示。年齢にかかわらず、眠ってい ...

小林製薬の紅麹（べにこうじ）サプリメントによる健康被害を巡り、東京科学大の研究チームは５日までに、原因物質と特定された青カビ由来の「プベルル酸」が腎障害を引き起こす仕組みの一端を明らかにしたと発表した。これまで原因物質は判明していたものの、どのように腎臓が傷つくのかは分かってい… ...

体を「焦げ」から守ります。糖化とは、体内でタンパク質と余分な糖が結びついて、タンパク質が変性、劣化してAGE（終末糖化産物）を作り出した状態。AGEとは、強い毒性を持ち、老化促進の元凶となる物質です。スルフォラファンの抗糖化作用で、 動脈硬化、心臓病 ...

福岡県直方市は、1月25日(日)、科学舎アカデミー主催による科学イベント「科学の不思議を知ろう！ミトくんのエネルギー大冒険」を直方市中央公民館で開催する。 同イベントは小中学生を対象としており、参加は無料。細胞のエネルギーを生み出す ...