zen habits：私は、運動でチャレンジをするのが大好きです。これまで、自分の健康や運動習慣を変えるために、以下のようなチャレンジをしてきました。 妻と子供と一緒に腕立て伏せ 友だちと一緒にバーピーチャレンジ（30日間のフィットネスプログラム ...